空手道的好处与坏处

空手道的好处与坏处

首页维修大全综合更新时间:2023-06-27 13:12:23

空手道的好处与坏处

空手道是体育项目之一,不使用武器,在身体的各个部位与对方徒手战斗,以打、打、踢三种基本技术为中心,构成各种攻防技术,可以增强体魄,训练中有效地增强肌肉和力量,提高肌腱、韧带、肌肉弹性,有效地提高体力和柔软性。

缺点是空手道训练中动作不当容易受伤,肌肉受伤。空手道不利于实训,遇到突发危险时空手道上的拳刺绣,不能比及时发挥防御危险的作用

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