1500m全力跑完是什么感觉（一口气跑完16公里是什么水平）

1500米对于跑步运动来说已经不是很短的距离了，对于身体素质中等的一个人，在全力跑完1500米之后，会有口干，心跳加速及全身肌肉酸痛等现象发生，此时不能大量的饮水，也不能马上停下来不动，必须做一些放松运动进行舒缓，然后再有些恢复才可以坐下休息。

1500米跑步正常一般需要五分钟左右的时间，1500米的跑步是属于中长跑。所以在起跑时不能过快，否则会导致跑致中途有喘不上气的情况，是对跑步的时间有极大影响的。而且还会对跑步后的生理状态产生较大的影响，很容易由于机体的细胞缺氧而导致昏迷。

所以在前半段的跑步中，一定要保持匀速运动。在后半段的跑步可以选择冲刺，在跑步后一定不要第一时间就大量饮水，很容易导致身体的代谢不正常。而且不可以坐下休息，需要慢走几分钟后再坐，否则很容易引起肌肉损伤。