助跑跳高高为什么立定跳远跳不远（为什么助跑跳远比立定跳远跳得远）

1、可能是动作不规范，落地动作要轻，如果在室内练习时发出很重的落地声，说明动作不规范。

2、亚洲人本身不具备超强的爆发力，另外学生的学业压力大，缺乏运动时间，所以导致很多人的运动能力较差，因此平时要加强体育锻炼。

3、也可能是身体弹跳性差，需要练习弹跳性。

4、力量不足也会导致跳不远，立定跳远对下肢肌群的爆发力要求很高，对踝关节力量要求也很高，如果踝关节跖屈用力不足，那么很难跳远。

5、立定跳远需要协调上肢的摆动来做出动作，协调能力不足会损失动力，导致跳不远。