sp禅心云外镜值得培养吗（sp千姬和禅心云外镜哪个好）

值得培养。
1. "sp禅心云外镜"是一种特殊的冥想方法，通过使用这个方法，可以帮助我们放松身心，舒缓压力，提高专注力和注意力，促进内心平静和心灵的成长。
2. 这种冥想方法的培养，可以帮助我们更好地处理压力和焦虑，提升情绪管理能力，改善身心健康，提高效率和工作学习表现。
3. 此外，"sp禅心云外镜"还有助于培养专注力和思维能力，增强自我观察和自我认知的能力，帮助我们更好地理解内心和掌控自己的情绪和行为。
因此，"sp禅心云外镜"是值得培养的一种方法，它可以帮助我们提升综合素质和内在修养。