28岁睡七个小时够么（20岁一天睡七个小时够了吗）

一般情况下，28岁成年人睡七个小时是足够的。婴幼儿时期要睡比较久，十几个小时，随着年龄慢慢增长，睡眠时间也会渐渐减少，睡眠时长没有统一标准，你睡7个小时，第二天早上起来精神抖擞神采奕奕说明说明睡7小时是足够的，相反如果起来的时候四肢乏力眼睛睁不开说明睡眠不足

28岁睡七个小时不够，一般正常人的睡眠时间是一天最少睡八个小时，如果说你28岁睡七个小时的话，那么你每天就少睡一个小时，对自己的身体也是不利的，所以说应该尽量补充自己睡觉的时间，28岁还年轻，为什么每天会睡这么晚呢？找一找原因吧！