一天睡多少个小时最适合（人一天睡多少小时是最佳的）

关于此问题要根据每个人的年龄、健康状况、工作性质来说。学生可能要八小时，一般成年人，只要睡眠时间处于熟睡状态，六个小时足够。中老年人，睡眠相对少些，只要能睡上4个小时以上，就不会犯困。