连续性熬夜对健康的危害毋庸置疑，因为人体免疫力及黑夜荷尔蒙是由于晚上21时～次日5时之间的睡眠生成的，缺少这个时间的睡眠，人体的生物钟就会紊乱，生物钟紊乱了人体代谢的损伤就得不到修复，身体不能得到修复就会产生疲劳，疲劳有加重人体损伤。如此连续性的恶性循环，在强壮的机体也会被摧毁！最好还是适当的
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