刚开始练腹肌最佳时间（开始练习腹肌的最佳时间）

最佳时间是傍晚：

1. 人体体力在傍晚达到高峰，适合进行高强度运动。

2. 饭后两小时进行高强度运动，饭后一个小时进行中等强度运动。

3. 锻炼腹肌有利于减小腹部赘肉，避免肚子偏大。

4. 注意饮食调理，避免暴饮暴食，有利于促进腹部肌肉形成，减小腹部赘肉。