紫菜和海带营养一样吗（海带和紫菜的功效和营养一样吗）

紫菜和海带的营养是不一样的。

紫菜和海带都是生长在海水中的植物，从营养价值来说紫菜的营养价值要高一些，各种微量元素含量也要多一些，所以紫菜的价格也高一些。

一样的。紫菜跟海带在补充碘元素方面的功效是一样的,因为紫菜跟海带当中都富含有丰富的碘元素,而碘元素构成了甲状腺素非常重要。