牛奶可以加白糖吗（鲜牛奶里面可以加白糖吗）

纯牛奶加白糖是可以喝的，但要注意适量

纯牛奶的营养价值是非常高的，其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、钙、铁等营养物质，具有补充身体营养，提高机体抵抗力，促进骨骼发育等功效，但其中的糖分是比较低的，喝纯牛奶时可以适量加白糖，可以改善牛奶的口感，还可以补充身体能量，但要避免一次性加入过多，

在日常生活中，纯牛奶中加糖也要避免一起加热，因为牛奶中的赖氨酸成分与果糖在高温的作用下可能会产生有毒物质，平时要注意饮食上的搭配合理，避免经常吃高糖分类的食物，也要养成规律良好的作息时间，适当做个户外体育锻炼，才可以使身体健康。

纯牛奶可以加白糖,但是没必要,因为牛奶就是很不错的优质蛋白质的来源,纯牛奶就更加不错。但是牛奶含有很多营养丰富的物质,不需要添加白糖。如果想要更甜点,适当加一点也没有关系。