纯牛奶可以加白糖吗(鲜牛奶里面可以加白糖吗)

纯牛奶可以加白糖吗(鲜牛奶里面可以加白糖吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-03 04:47:24

纯牛奶可以加白糖吗

喝纯牛奶时可以放糖,放糖可以增加碳水化合物所供给的能量。

纯牛奶中最好加蔗糖,因为蔗糖在进入消化道被消化液分解后,会变成葡萄糖而被人体吸收。对于所加蔗糖的量,一般是每100毫升牛奶加5-8克糖,即以5%-8%的比例比较合适。

牛奶可以加白砂糖,但是没有必要。因为牛奶是很不错的优质蛋白质的来源,牛奶含有很多的营养物质,不需要添加白砂糖。如果想要增加点甜味,适当的加点也没关系。

牛奶营养很丰富,一般不加糖的话,人体吸收到的营养更加全面,糖的加入会影响钙的吸收,变得不好,但也不会引起消化不良。喝牛奶是否加糖,这个都是个人的喜好,不需要禁忌。

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