冬天适合女生吃的食物（冬天女生必吃的十样东西）

如下：

红豆：红豆中铁元素含量很高，蛋白质含量丰富。

红豆粥

食材：红豆、红枣、花生、糯米、红糖

红豆洗净后，放入水中泡3个小时，花生泡2个小时，糯米泡2个小时，再把红枣清洗干净。除了红糖之外，其他所有的东西，都倒在锅中，往其中添上清水，大火煮开以后，转小火煮到红豆软烂。最后加上红糖调味，就可以关火了，盛出来开喝。

冬天适合女生吃食物有以下，吃阿胶糕、桂圆红枣乌鸡汤、当归生姜羊肉汤、四物汤等食物可以有美容养颜的功效，其中桂圆和红枣含有营养成分可以补充气血；

2. 女人冬天可以食用一些苹果、草莓、西红柿等水果，补充维生素，从而实现美容养颜的目的；