五步拳实战（国家标准五步拳）

五步拳不可以实战。

五步拳，是学习国标武术入门之基本拳术组合套路，也是中国青少年学习武术的初级必学套路。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量，为进一步学习武术打下基础。

习武是为了锻炼身体，让自己有一个健康的体质，从而才能做很多的事情，不过对于防身当然也算一种。长期坚持习武，对我们的身体的非常好的。习武可以锻炼我们身体的各个关节，舒展身体，修身养性。