移情法，将自己的注意力转移到努力学习中和 工作中。当你天天都在忙碌之中，自然而然就不 会顾及情感问题。
倾诉法，把你的心事和你最好的朋友说一说， 你要学会用这些理由劝慰自己，或者大哭一场， 发泄一下情绪。
贬值法，一旦给自己带来烦恼忧愁，就应该让 它贬值，降低客观存在在心目中的地位，摆脱对 它的依恋
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