可以，每天早上爬山一般是能减肥的，爬山属于一项运动量比较大的体育锻炼，通常可以消耗体内的能量，从而可以减掉体内的脂肪，也需要长期坚持，并且要达到足够的运动量，才可以起到较好的减肥效果。
每天早上起来爬山可以有助于瘦身，但是否能实现目标还取决于其他因素。以下是需要考虑的一些关键点：
1. 卡路里消耗：爬山是一项有氧运动，可以帮助你燃烧卡路里并加速代谢。具体消耗的卡路里数量取决于很多因素，包括体重、爬坡角度和速度等。一般来说，较陡峭的爬坡和较快的速度会产生更高的卡路里消耗。
2. 持续性和频率：想要有效地减脂，爬山需要保持一定的持续性和频率。每天早上起来爬山可以帮助培养良好的运动习惯，并确保你在一段时间内进行定期锻炼。
3. 饮食控制：尽管爬山本身可以消耗卡路里，但如果你在饮食方面没有适当的控制，那么达到减脂目标可能就相对困难。合理控制饮食，选择健康的食物，并在总卡路里摄入量上保持适度。
4. 个人差异：每个人的身体状况、代谢率和运动适应性都不同，因此减脂效果可能会因个体差异而有所不同。可以通过记录和监测身体的变化来了解自己的进展，并根据需要进行调整。
综上所述，每天早上起来爬山可以是一种有效的锻炼方式，有助于消耗卡路里并促进瘦身。然而，仅靠爬山本身可能无法完全实现减脂目标，还需要结合合理的饮食控制和其他形式的运动来达到更好的效果。
