男生正常撸铁几次（撸铁女性图片）

个人觉得一个星期撸铁两次比较好，因为我们撸铁是一种无氧运动，如果过于频繁的话，会让肌肉生长过快，也容易造成肌肉拉伤

答:因人而异。

早的14岁就开始撸，一周两次，到了二十岁两天一次，可我们这有个老头他的历史记录一天三次并保持一个星期，到目前68岁还坚持一周两次。