是指富含大量膳食纤维的食物,经常食用对人体健康非常有益。在我们的日常生活中,存在许多高纤维的食物,例如玉米、麦片、马铃薯、黄豆、杏仁等,都是富含大量膳食纤维成分的食物。不少减肥人群将其作为主食代替米饭食用。
不过,高纤维食物也不能吃太多,长期大量使用会加重胃部消化的负担。
是指富含大量膳食纤维的食物,经常食用对人体健康非常有益。在我们的日常生活中,存在许多高纤维的食物,例如玉米、麦片、马铃薯、黄豆、杏仁等,都是富含大量膳食纤维成分的食物。不少减肥人群将其作为主食代替米饭食用。
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