每天不吃主食 只吃菜能瘦吗(每天只吃菜和肉不吃主食能瘦吗)

每天不吃主食 只吃菜能瘦吗(每天只吃菜和肉不吃主食能瘦吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-11-13 04:14:51

每天不吃主食 只吃菜能瘦吗

光吃菜不吃主食短时间内能减肥,但应注意营养均衡,适量吃些主食。

一般光吃菜不吃主食是可以减肥的,但长时间会对身体的健康不利。人体变胖是由蛋白质、糖和脂肪的转化造成的;如果平时少吃蛋白质、含糖量过高的主食,确实可以减少脂肪的摄入;但由于人的体质不同,光吃菜不吃主食,...

如果只吃菜还要以素食为主,如果要吃油量比较大的菜,如土豆和五花肉含脂肪较高的菜

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.