一天吃多少虾皮合适（中年人每天吃多少虾皮才合适）

一天吃10g左右虾皮合适。丰富的钙含量让虾皮成为缺钙者补钙的较佳途径。对于孕妇来说，妊娠期需要的造血原料较多，虾皮是经济实惠的营养佳品;

虾皮每天吃100克合适。

因为虾皮粉当中含有很高的钙，所以特别适合宝宝吃，但是吃这种东西必须得宝宝在半年以上才可以吃，而且在吃的时候可以辅助的加在粥里面或者其他的蔬菜里面，最好不要让宝宝单独吃，而且在选择虾皮粉的时候，一定要选择含盐量比较低的，这样宝宝吃起来才会更健康，补钙的效果也会更好。