晚餐可不可以吃玉米跟蛋（一天三顿都吃玉米跟鸡蛋可以吗）

可以。玉米属于粗粮食物，所含的大量纤维素能够促进肠胃蠕动，而且玉米还含有大量的淀粉，淀粉在胃中长时间停留，不容易使人产生饥饿感，因此也就很好的限制了饮食。

因此，晚餐拿玉米和蛋当主食，再适当的搭配新鲜的蔬菜和水果，能够有效补充身体所需的蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质和纤维素。