练中长跑的女生什么身材（中长跑天赋好的女生有什么特征）

练中长跑的人必须速度快、耐力好。

一般长跑的女生身材有以下特点:

①腿长、腿长是基层、比起短腿有先天性的优势。

②身材曲线分明、胖瘦适中、体态匀称。

③臀部翘、翘臀是一种健康美、能调整奔跑的加速、而且耐力强、要想跑得稳跑得长跑得快、必须有一个健硕的臀部、才是你向前飞奔的动力！

适合中长跑的女生腿型是大长腿。生活中中长跑跑的快是大长腿，人体骨骼肌肌肉分为2种类型，分别为「红肌」和「白肌」。红肌分布于大长腿中，红肌比较细，富含肌红蛋白，呈现红色。红肌主要靠有氧代谢，收缩慢，但能持续、剧烈地收缩，又称慢肌。

红肌持久性优异，且能储存氧气，专门供做长时间中低强度有氧运动的能量消耗，不易疲劳。