三个月瘦30斤(减肥产品排行榜第一名)

三个月瘦30斤(减肥产品排行榜第一名)

首页维修大全综合更新时间:2024-11-29 03:35:36

三个月瘦30斤

想要达成3个月瘦30斤,需要一套科学的方法:

首先必须节约饮食,每天不要吃任何主食,只喝水连续7天

其次每天跑步50公里,再做1000个俯卧撑

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