吃青菜的好处儿童（儿童顿顿吃青菜的好处）

青菜可以提供营养，强身健体 青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，青菜中含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍）和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。