用料
海带 10克
冬瓜 100克
虾皮 1把
香菜 3根
盐 3克
白胡椒3克
步骤 1
干海带凉水泡发。
步骤 2
准备材料: 冬瓜; 香菜洗净; 大葱段洗净。
步骤 3
冬瓜切片; 海带切块。
步骤 4
香菜切末; 大葱切片; 准备虾米。
步骤 5
锅中加水,烧开。
步骤 6
加入海带片。
步骤 7
加入虾米,大火煮开,小火煮5分钟。
步骤 8
煮好的海带汤,呈这个颜色即可。
步骤 9
加入冬瓜片,小火煮8分钟,将冬瓜煮熟。
步骤 10
加入大葱片,煮1分钟。
步骤 11
海带汤煮好后,关火开始调味: 加入盐,白胡椒粉,生抽,香油。 (减肥的小伙伴,可以不加生抽和香油)
步骤 12
加入香菜末,搅拌均匀。
步骤 13
开始吃啦~~
将冬瓜去皮,然后切块洗净。
2.
海带用水泡40分钟左右,如果是打结好的海带就不用切了,如果是大海里的那种海带需再将其切块。
3.
锅中放油,待油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟左右。
4.
加水大火烧7、8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己控制就好。