科学分析大蒜益处与害处（大蒜伤害高不高看完大开眼界）

好处补充维生素c,杀菌，坏处有口气.

新鲜的大蒜含有多种维持人体健康必需的营养成分，主要包括水分、糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等，因此天天吃大蒜有利于以上营养物质的补充，可以为机体供能，提供维持生命活动；

吃大蒜的益处是杀菌消炎，可增加食欲。

害处就是，吃多了容易上火，嘴巴里有味道。

大蒜是调味品，炒菜用它炝锅，凉拌菜用它调味，吃面条，饺子无蒜不欢。