瘦子健身和不健身的区别（为什么瘦子健身一年多没什么效果）

区别如下：

1. 身材上的差别。长期坚持健身的人，身材会变得更加匀称，并且会逐渐形成肌肉线条，比如腹肌、胸肌和背肌等。而不健身的人，随着年龄的上升，身材可能会开始出现发福的状态，身体上的脂肪囤积越来越多。

2. 健康状况。健身对于身体健康有很多益处。长期健身的人，身体的代谢会比较快，有助于排毒和维持身体的良好状态。此外，健身还可以缓解压力，提高睡眠质量，增强身体免疫力等。而不健身的人，可能会面临身体免疫力低下、容易生病等问题。

3. 精神状态。长期坚持健身的人，通常会感到更加有活力、精神饱满。好的心情会影响一个人的容颜，使人看起来更加年轻。而不健身的人，可能会因为身体疲劳、代谢不畅等因素，而显得比较疲乏、容颜衰老。

需要注意的是，每个人的身体状况和生活环境都不同，所以瘦子健身和不健身的区别可能并不明显。另外，如果一个人是瘦子，但不健康，也不一定非要健身，因为每个人的体质和健康状况都是不同的。