肌肉酸痛还能锻炼吗（手肌肉酸痛一招解决）

肌肉酸痛还能锻炼，但是要注意不能锻炼过多，肌肉酸痛是由于过量的运动还有运动强度过大而导致的。当过度训练之后，肌肉会出现疲劳酸痛的感觉，可以适当的进行轻量的有氧运动，因为有氧运动可以将体内的多余的酸痛代谢掉。