胸肌酸痛还能继续练吗（胸肌练完第二天酸痛说明有效果吗）

在健身房锻练一个动作时间长了出现酸痛的情况，这时的肌肉疲劳已经是达到极限了，再不停止会出现拉伤抽筋的情况。我们不妨换个动作锻炼其它部位不是挺好吗。