不吃饭什么可以代替（不吃饭用什么代替最好）

五谷杂粮啊！

不吃饭可以吃五谷杂粮比如小麦高粱，玉米，荞麦燕麦，黑豆，黄豆，绿豆加上茯苓，土豆地瓜只要这些吃完的通通就饱了。

对喜欢喝酒的人呢？可以用啤酒，白酒，茅台，高粱，五粮液，以酒代替午餐，餐吃也是可以的。

有些喜欢可乐，喜欢炸鸡，可以肯德基，麦当劳。

比如代餐奶昔，一类的代餐食品都很有饱腹感，或者蔬菜沙拉。