慢嚼细咽的正确姿势（七招养成细嚼慢咽最佳方法）

慢嚼细咽是一种健康的饮食习惯，正确的姿势是将食物放进嘴巴后，慢慢咀嚼，可以下意识地数咀嚼的次数，然后再吞咽。在咀嚼的时候，要专注进食这件事情本身，去专心地享受食物。