后肩膀疼痛（肩膀酸痛缓解动作）

您描述的位置特点，考虑斜方肌损伤可能性大。斜方肌是一块位置表浅但分布面积比较大的肌肉，其肌质较薄弱、神经丰富、支配复杂，因此很容易受到损害。随着“低头族”和“伏案族”人数的增加，该病发病率出现明显增高趋势并呈现年轻化。患者会表现为颈肩背部酸胀不适，有时可以摸到皮肤下条索状物，严重者也会出现头晕、头疼。一般的斜方肌损伤，适合推拿按摩治疗以松解斜方肌，以助其修复。