平板支撑手抖是怎么回事（平板支撑身体抖动怎样解决）

平板支撑会发抖可能是因为以下原因：

1. 肌肉疲劳：如果你的肌肉已经疲劳，那么在进行平板支撑时，你的身体可能会出现抖动。这是因为肌肉无法保持稳定的力量和姿势。

2. 缺乏核心力量：如果你的核心肌肉(包括腹肌、背肌、臀部肌肉等)没有足够的力量，那么在进行平板支撑时，你可能会出现抖动。这是因为核心肌肉是维持身体稳定性的关键。

3. 姿势不正确：如果你的姿势不正确，例如手臂或腿部的位置不正确，或者身体重心不稳定，那么你可能会出现抖动。这是因为不正确的姿势会导致身体失去平衡。

4. 缺乏训练：如果你刚开始练习平板支撑，那么你可能需要更多的时间来适应这种运动。在开始时，你可能会出现抖动，但随着时间的推移，你的身体会逐渐变得更加稳定。

如果你在进行平板支撑时出现了抖动，不要担心。只要你继续练习并逐渐增加难度，你的身体就会变得更加稳定。