减脂可以用蒸鱼豉油吗（蒸鱼豉油与生抽哪个适合减肥吃）

蒸鱼豉油减肥可以吃。蒸鱼豉油只是一种做菜的佐料，其中富含丰富的氨基酸、黑色素以及其它微量元素，脂肪和蛋白质的含量极低，所以减肥可以吃。蒸鱼豉油在日常生活中，是一种很常见的调味品，能够提高食物的鲜美程度，食用后也不会导致体内能量和热量增加，对减肥没有影响。

严格说减肥与食盐无关，健美增加肌肉需要控制盐。

蒸鱼豉油可以代替盐，但是，本身蒸鱼豉油也是有盐分的。减肥主要是合理控制摄入量，增加运动量消耗体内脂肪。