4万多步是多少公里（2万6步是多少公里）

成年人一步约为0.65米，1公里等于1000米，40000*0.65/1000=26，所以4万多步约26公里。

按照每步70厘米计算，4万步的话大概有28,000米，就是28公里。每天如果走那么远对身体其实是不利的，特别是对膝关节容易造成损伤。人在锻炼或者运动的过程中不能过度锻炼，需要劳逸结合。这样才能保证身体的健康。不是运动越多越好，要有一定量的运动量，长期保持。