不吃肉怎么保持营养均衡(不吃肉的人怎么补充营养买什么)

不吃肉怎么保持营养均衡(不吃肉的人怎么补充营养买什么)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-09 10:49:22

不吃肉怎么保持营养均衡

不吃肉的人可以通过吃豆类、水果、蔬菜等食物来补充营养。鸡蛋、牛奶等来补充缺失的蛋白质,通过主食摄入补充热量,通过摄入蔬菜补充维生素

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