运动员排酸的重要性（运动员排乳酸最快的办法）

因为运动员剧烈的运动会导致肌肉产生明显的酸胀感，运动强度越大，这种酸胀感越明显，由于运动时的酸胀感主要由于乳酸堆积引起的，所以运动后的排酸也很重要。要进行慢跑或一些低强度的运动，以及热敷或温水浴，等一些手段促进排酸。