跑步机快走五公里消耗多少卡（跑步机快走30分钟消耗多少卡）

300大卡。在跑步机上快步走是一项有氧训练，我们可以通过跑步机面板上的控制键来调整速度与坡度，用来提高运动难度和运动量。在跑步机上快步走，一样可以通过运动有效提高心率，从而提高身体新陈代谢能力，促进身体燃烧体内多余脂肪，同时强健身体下肢肌肉群力量。