来姨妈吃橘子行吗（吃什么月经排得更干净）

可以适量吃橘子。

建议用量：100g(约1个)/天

橘子富含维生素C等营养成分，并且橘子中的水分较多，可以补充人体所需水分，对于来姨妈需要补充营养的女性来讲适宜食用。