马拉松3小时30分什么水平（全程马拉松两小时三十分什么水平）

1 是马拉松中等水平
2 马拉松是一项高强度的运动，需要良好的体能和毅力，3小时30分的成绩相对于一般人而言已经很不错了，但是与专业选手相比还有很大的差距。
3 如果想提高自己的水平，需要加强训练，注意饮食和休息，参加更多的比赛，不断挑战自己的极限。

中等偏上水平。

全程马拉松距离是42.195公里，普通人能坚持跑下来已经超过绝大部分人了，全吗330是用时3小时30分钟跑完全程马拉松，这个级别在业余跑者中属于中等水平稍微偏上了，配速大约是4分55秒多的，配速打开5分钟了，达到这个成绩，也需要付出很大的努力。