步骤/方式1
方法一,学会转移注意力。给自己找点事做,让自己忙起来就好
步骤/方式2
方法二,做自己喜欢的事,比如插花,瑜伽,读书,运动等
步骤/方式3
方法三,重要的一点,不要熬夜,好好休息,以免心力交瘁
步骤/方式1
方法一,学会转移注意力。给自己找点事做,让自己忙起来就好
步骤/方式2
方法二,做自己喜欢的事,比如插花,瑜伽,读书,运动等
步骤/方式3
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