停止过度思虑的妙招

停止过度思虑的妙招

首页维修大全综合更新时间:2023-08-27 23:40:38

停止过度思虑的妙招

步骤/方式1

方法一,学会转移注意力。给自己找点事做,让自己忙起来就好

步骤/方式2

方法二,做自己喜欢的事,比如插花,瑜伽,读书,运动等

步骤/方式3

方法三,重要的一点,不要熬夜,好好休息,以免心力交瘁

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