舒尔特方格注意力训练适合几岁（舒尔特方格为啥能提高注意力）

任何年龄段都可以使用。

7—12 岁能达到26"以上为优秀，42"属于中等水平， 50"则问题较大

12―14 到达 16 "以上为优良， 26 "属于中等水平， 36 "则问题较大

18 岁及以上成年人最好可到8 "的程度， 20 "为中等程度。

家长可以自制舒尔特表，在5×5的方格内打乱次序填入1－25这25个数字，让孩子按顺序边读边用笔指出来，家长帮助计时，所用时间越短，说明专注力水平越好。后期可以加大难度，采用6×6、7×7等，或者填入古诗。