要减肥 晚上跑完步吃什么好（跑完步吃什么最有利于减肥）

要减肥，晚上跑完步吃水果是不错的选择，因为它的热量最低，而且不少水果还具有一定的减肥功效。比如吃葡萄不仅能补气益血，还能减轻体重。木瓜可以分解脂肪，减少身上的赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余的脂肪排出体外。