早上增肌锻炼不好，因为身体刚处于一个复苏的阶段，这时候进行增肌锻炼会对身体造成伤害。增肌训练一般都在上午九点到下午三点之间进行，这个时候效果比较好
当然好了，因为早晨的空气是比较新鲜的，跑跑步，健健身这样的情况下，对增肌才有更好的效果，晚上也可以照做，才能让自己更加有型
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