每天晚上快走40分钟对身体好吗（晚上快走40分钟有什么好处和坏处）

好。
1. 快走可以增加人体新陈代谢，促进血液循环，对心血管系统，呼吸系统以及消化系统有很好的锻炼作用。
2. 晚上快走40分钟可以缓解一天的疲劳，增加身体活力，有利于睡眠质量的提高。
3. 同时，快走也是一项舒适的运动，可以让身心得到放松，同时通过快走锻炼可以让身体出汗，效果也和跑步，骑车相比没有太大的差别。