晚上刷完牙之后可以喝牛奶吗（晚上刷完牙建议喝牛奶吗）

不可以

晚上刷完牙不建议喝牛奶：

1. 对牙齿健康不利：晚上刷完牙后口腔内的环境比较温暖，牛奶中的成分容易与细菌结合，导致牙齿龋坏和牙结石形成。

2. 导致消化不良：晚上喝牛奶会增加胃部消化负担，可能引起腹胀、嗳气等消化不良反应。建议在刷牙之前饮用牛奶，喝完后等半小时左右再睡觉，

       可以的，晚上八点左右刷完牙、九点半之后喝一杯牛奶入睡没问题。因为牛奶不是纤维食品、不会导致食物残渣留在牙缝里面的。