晚上刷完牙 喝牛奶好吗（晚上刷完牙喝牛奶可以直接睡觉吗）

建议不要，实际上牛奶比较黏稠，一些溶质溶解在水中会吸附在牙齿的表面，对牙齿会造成一点伤害，如果晚上有和牛奶的习惯，可以喝完后漱口或者刷牙

若已经刷完牙后，不建议喝牛奶。

因为牛奶含有蛋白质、脂肪、糖等多种营养成分，而喝奶后口腔内会有牛奶残留，其经过一夜的时间，容易腐败变质，会不利于口腔卫生。因此临睡前应安排在刷牙前喝牛奶为好。