海参斑和鳕鱼那个好（黑鳕鱼和大西洋真鳕鱼哪个好）

海参斑好。

海参斑，它们是一种生活在深海里头的鱼，个头上看着和河豚很像，但是它们的鱼皮上面长着很多凸起。目前人工养殖较少，因此算是一种极为珍稀的海鱼。它们不仅数量较少，而且营养价值还极为高。它们的鱼皮里头含有很多胶原蛋白，因此这东西吃着对皮肤弹性很有帮助，因此不少女性喜欢吃这东西来美容养颜。而且它的营养价值一点儿也不输给海参。