运动喝什么咖啡效果好（减肥运动喝哪种咖啡最好）

黑咖啡。黑咖啡含有较高的咖啡因和多种氨基酸，可提高新陈代谢，加速脂肪燃烧，对减肥健身有帮助。

白咖啡等添加大量牛奶和糖浆等成分，导致卡路里摄入过多，不利于身体健康。

黑咖啡。

运动前喝黑咖啡：在开始运动前1个小时喝黑咖啡，能使身体的交感神经处于兴奋状态，血液中的游离脂肪酸可以持续燃烧，有利于增加能量代谢，有利于达到燃烧脂肪，甚至是减肥。