带饭菜谱上班族可以隔夜放的（适合隔夜带饭的菜谱）

西红柿、莴笋、莲藕、韭菜、西葫芦、茄子、蒜薹、胡萝卜、芹菜,以及土豆、山药等薯类蔬菜都可以隔夜,是上班族的好选择。

 3、各种瓜类蔬菜和肉类菜也是带饭的好选择。

回答如下：以下是一些可以隔夜放的带饭菜谱：

1. 糙米饭：糙米饭隔夜放可以更加香甜，而且不易变质。

2. 红烧肉：红烧肉可以提前做好，放在冰箱里隔夜，第二天再加热一下即可食用。

3. 炒饭：炒饭可以提前炒好，放在冰箱里隔夜，第二天再加热一下即可食用。

4. 烤鸡胸肉：烤鸡胸肉可以提前烤好，放在冰箱里隔夜，第二天再加热一下即可食用。

5. 地三鲜：地三鲜可以提前炒好，放在冰箱里隔夜，第二天再加热一下即可食用。

6. 红烧鱼：红烧鱼可以提前做好，放在冰箱里隔夜，第二天再加热一下即可食用。

7. 茄子煲：茄子煲可以提前煮好，放在冰箱里隔夜，第二天再加热一下即可食用。

8. 番茄炒蛋：番茄炒蛋可以提前炒好，放在冰箱里隔夜，第二天再加热一下即可食用。

9. 红烧排骨：红烧排骨可以提前煮好，放在冰箱里隔夜，第二天再加热一下即可食用。

10. 酸菜炖肉：酸菜炖肉可以提前煮好，放在冰箱里隔夜，第二天再加热一下即可食用。