中午睡觉阳光太大有什么影响（冬天在太阳下睡觉有什么影响）

中午睡觉的话要把窗帘关上，不然太阳太大了光线会赤眼

睡觉时要减暗灯光，不仅能够使大脑皮层得到暗示，提醒自己要休息了，而且能够保证好的睡眠质量，经印证，一个人若是连续三天在强光照射下休息，会使大脑异常兴奋，导致神经紊乱，白天做事浑浑噩噩，没有头绪。

英国最新研究发现，睡觉时光线过强可能也是导致女性肥胖的一个主要因素，在强光下睡眠的女性无论是三围还是体重，都要比在微弱光线下睡眠的女性高出很多，而在强光之下，睡眠在一定程度上也会影响人体的新陈代谢，导致内分泌紊乱，引起肥胖。